co jest

ankieta działu - po pierwsze, po drugie gainer nie daje masy - mase zbudujesz jak będziesz na plus z kaloriami, no i IMO gainer to słabe źródło do nabijania kalorii, lepiej WPC jak Ci sie nie chche żreć tyle kury, bo węgle nabić jest bardzo bardzo prosto z jedzenia - a co do konkretów to spełnij regulamin działu i wstaw ankiete

bardzo mozliwe ze to wlasnie przez to, co najmniej godzine na moje powinna byc ale to w przypadku kiedy posilek jest dosc lekko strawny, jak cos ciezszego to nawet dluzsza przerwa

u mnie z WW nie ma problemu bo mam wolna przemiane materii i wszystko zaraz idzie w schab. Problem jest w tym że jestem alergikiem. Jestem uczulony na drozdze, przez co nie moge sporzywac chleba... staram się coraz wiecej go jesc, jak narazie stoje na poziomie jednej kromki w szkole... Moze to smiesznie brzmic, ale niestety po chlebie naprawde [...]

[...] i 60 gram wegli http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/493/products_name/vitalmax-gainer-2-1000g-whey-nowa-formuLa.html tylko nie wiem czy dlamnie jest odpowiedni bo zawiera kreatyne tauryne i l glutamine a ja wczesniej tylko cwiczylem i normalnie sie odzywialem i nei wiem czy to dorbze tak odrazu ;> a co sadzisz o [...]

lece wlasnie tego testo blenda jestem w 2 tygodniu prop napewno tam jest bo czuje a co dalej to sie okaze, mam nadzieje ze git

Dotrwałem do momentu "wystrzeliłem w niego chi i znokautowałem" 0:57 sek... nie ma sensu zwracać uwagi na coś, co uwagi nie jest godne

A ja widzę, że jest ogromna. Przeważającą większość rzeczy można racjonalnie wytłumaczyć, chyba, że będzie się próbowało badać zjawiska, których nie ma - tutaj na przykładzie filmu - 'fenomenu lewitacji' Banda idiotów podskakuje myśląc, że będą latać a inna banda idiotów podnieca się wynikami badań 'fenomenu lewitacji' przeprowadzanych na [...]

[...] ze sztangą 6x9 przedramiona: -stojąc - zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem 8x10 -siedząc - zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem 9x10 To jest bardziej dopracowane, prosze pozmieniajcie co trzeba !! Z gory dziekuje! I wytlumaczcie jeszcze na czym polega: -leżąc na ławce poziomej przenosy sztangi za głowę - [...]

Mnie się wydaje, że zdecydowanie capoeira, bo w kung fu to też jest raczej chyba traktowane jako dodatek i to dla zaawansowanych. A co do skuteczności "sztuczek" to równie z tym bywa. Np Scorpion z naszego forum za***iście robi coś takiego, że wskakuje na udo przeciwnika, odbija się i stamtąd sprzedaje mawahę. I wchodzi mu to nawet

z tego co wiem to raczej jest kickboxing a boks nie wiem

[...] dwa posiłki bez węgli liczenie b/t/w jak najbardziej, ale nie tak drobiazgowo, jak się nałoży łyżka ryżu więcej to tragedii nie będzie, generalnie uważam, że jak ktoś nie jest pro i nie musi osiągać formy startowej a chce poprostu dobrze wyglądać, to po kilku latach ćwiczenia powinien znać swój organizm na tyle, by michę trzymać trochę [...]

dodam taka ciekawostke ze coca cola jest bardziej kwasna od soku z cytryny wiec domyslcie sie jak ona dziala i co daje.

COla jest dobra na zatrucia i inne sprawy żołądkowe. Pijesz, przeżera co trzeba i jesteś uleczony ;)

Ja wiem, że to trudne jeżeli już tak myślisz na poważnie jeść co trzy godziny to pewnie chcesz być byk i trzymać dietę to dla ciebie pierwszorzędna sprawa to uświadom sobie,że dieta to nie jest prosta sprawa i nigdy nie była! Rób posiłki na wynos w miarę możliwości. Nie ma tu drogi na skróty.

heh konieczne to to na bank nie jest, to tylko i wylacznie Twoja decyzja. a co do wypowiedzi kogos kto bral to masz do tego odpowiedni dzial

Buty do biegania to do biegania i niech temu służą, do codzenia to wybór masz ogromny, co Ci się podoba to sobie kup. Do biegania miałem ze 3-4 pary i zostałem przy jednych nike zoom x trial czy coś takiego, ale się ich nie kupi bo maja pare lat, kolega chodzi w butach do biegania asicsach i nie narzeka a jest zaawansowanym biegaczem.

[...] chłopski rozum, co za różnica, czy Ty zjesz mięso z wodą i zblendowanymi warzywami, czy może bez wody i warzywa w całości? Żadna. Jedz tak, jak masz ochotę. Pieczywo żytnie jest ok (w zależności od składu). Jednak monotonia w diecie już niekoniecznie. Chce Ci się zjeść ten chleb z myślą, że za rok dalej będziesz go jadł na śniadania? W czym [...]

Ja kiedyś brałem. Średnio działał, lepszy bł np. no-xplode. Raz się zdarzyło, że się po nim pożrzygałem. Nie wiem czemu ;/, ale jest mocny (w sobie, smak średni). Ogólnie preparat który może brać ten co nie miał jego jeszcze bo może zadziałąć na Ciebie mimo, że na innego nie podziałał, bo opinie o nim są OK ;)

Co masz na myśli monotonia Sniadanie jest stałe, bo bardzo je lubie Ogółem to zmieniam rodzaje mięs - indyk, wołowina A na kolacje zamieniam na np. Makrela wędzona, łosoś wędzony czasem dodaje troche kazeiny itp Warzywa tez zmieniam np brokoły na cukinie , kalafior Do tych dwóch posiłków w węglami daje cały czas inne warzywa Ogółem w 2013roku [...]

Anubis to co na dole to jeszcze ten k******* tłuszcz?. Aeroby na to czy siłowy bo nie chce spalac tkanki miesniowej. Długo trzeba ćwiczyć ten bebsol żeby było widać bez napinki zawsze napinac musiałem . Czy jest to wogole możliwe? Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-04-04 22:31:48 Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-04-04 22:32:16